RESEP MENU PATUT DICOBA UNTUK YANG PUNYA DARAH TINGGI

Resep Oseng Pete Daun Pepaya - Masakan ini terbesit dibenakku untuk mencobanya saat darah tinggi ibu saya kambuh. kata orang tua disekitar rumahku bilang olahan daun pepaya ini bagus untuk penderita darah tinggi. Awalnya saya ragu, apa memang bisa? Rasanya kan pahit tidak enak. tetapi akhirnya saya mencobanya juga, tidak ada salahnya kan mencoba omongan para orang tua yang lebih banyak pengalamannya. Setelah mencoba-mencoba dan mencoba akhirnya saya bisa membuat olahan daun pepaya ini menjadi makanan yang enak dan tidak pahit dan tentunya darah tinggi ibu saya cepetan kabur,heeee

Tips membuat daun pepaya menjadi tidak pahit sangatlah mudah, kita tinggal merebus daun pepaya dengan dicampuri tanah liat yang sudah dikeringkan (ampo), atau daun singkong, daun jambu mede, batu bata, dan jambu biji. tinggal dipilih salah satu saja bahan pencampurnya itu. Kalau sudah direbus sampai mendidih tiggal kita pisahkan daun pepaya dengan bahan pencampurnya dan cuci sampai bersih. Sekarang daun pepayanya sudah tidak pahit lagi dan siap untuk dimasak.

Oseng Pete Daun Pepaya

Bahan:

• 500 gram Daun Pepaya yang telah direbus
• 10 biji Pete
• 2 sdm Minyak untuk menumis
• 10 Cabe merah, iris serong
• 5 Cabe rawit
• 6 buah Bawang Merah iris tipis
• 3 buah Bawang Putih iris tipis
• 1 sdt Terasi2 sdt Gula
• 2 lembar Daun Salam
• 1 sdt bubuk Kaldu
• 3 cm Lengkuas
• 1 sdt bubuk Merica
• 50 ml Air

Cara Membuat Oseng Pete Daun Pepaya

1. Iris kasar rebusan daun pepaya
2. Panaskan minyak, masukkan cabe merah, cabe rawit, bawang merah, lengkuas dan bawang putih tumis sampai harum
3. Masukkan irisan daun pepaya dan pete aduk sampai merata
4. Masukkan trasi, gula, kaldu bubuk, bubuk merica, dan daun salam. aduk sampai merata
5. Tuang air, tunggu sampai mendidih dan air menyusut
6. Siap dihidangkan

===========

grosir popok dewasa, jual pampers dewasa murah, jual pempers, jual popok dewasa kaskus, jual popok dewasa murah, jual popok dewasa grosir, pampers dewasa, popok dewasa, popok lansia, popok manula, popok murah

jual popok dewasa murah

jual popok dewasa kaskus

jual popok dewasa grosir

jual popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual popok kain dewasa

jual popok orang dewasa

tempat jual popok dewasa

jual popok dewasa murah

jual popok dewasa kaskus

jual popok dewasa grosir

jual popok dewasa

jual popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual popok kain dewasa

jual popok orang dewasa

tempat jual popok dewasa

jual pampers dewasa bandung

jual popok dewasa confidence

harga popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual pampers dewasa confidence

jual pampers dewasa cuci ulang

harga popok celana dewasa

jual pampers celana dewasa murah

jual pampers celana dewasa

jual pampers dewasa model celana

jual pampers dewasa dr p

jual pampers orang dewasa dr p

jual pampers dewasa murah di jakarta

jual pampers dewasa murah di surabaya

jual popok dewasa grosir

jual pampers dewasa grosir

jual pampers dewasa murah jakarta

jual popok dewasa kaskus

jual popok kain dewasa

jual pampers kain dewasa

jual popok dewasa murah

jual pampers dewasa murah

jual diapers dewasa murah

jual pampers dewasa murah jakarta

jual pampers dewasa murah di jakarta

harga popok dewasa murah

jual pampers dewasa murah di surabaya

tempat jual pampers dewasa murah

jual pampers celana dewasa murah

jual pampers dewasa model celana

jual popok orang dewasa

jual pampers orang dewasa

harga popok orang dewasa

jual pampers orang dewasa dr p

jual pampers dewasa online

jual pampers dewasa dr p

tempat jual popok dewasa

jual pampers untuk dewasa

harga popok untuk dewasa

jual pampers dewasa cuci ulang

jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa online
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa cuci ulang
jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa online
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa bandung
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa cuci ulang
jual pampers celana dewasa murah
jual popok dewasa confidence
jual pampers celana dewasa
harga pampers dewasa confidence
jual popok celana dewasa
harga pampers celana dewasa
harga pampers dewasa confident
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa dr p
harga pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa di surabaya
jual pampers orang dewasa dr p
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di jakarta
distributor pampers dewasa jakarta
jual pampers kain dewasa
jual popok dewasa kaskus
jual popok kain dewasa
kedai jual pampers dewasa
jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
harga pampers dewasa murah
jual popok dewasa murah
jual diapers dewasa murah
tempat jual pampers dewasa murah
jual pampers celana dewasa murah
jual pampers dewasa dr p
harga pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa dr p
jual pampers orang dewasa dr p
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa dr p
jual pampers orang dewasa dr p
distributor pampers dewasa surabaya
jual pampers dewasa murah di surabaya
distributor pampers dewasa di surabaya
tempat jual pampers dewasa murah

toko jual pampers dewasa

7 MENU UNTUK PENDERITA HIPERTENSI

ANEKA MASAKAN SEHAT UNTUK PENDERITA DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

Makanan yang kurang bersahabat bagi penderita hipertensi selain makanan berlemak, karbohidrat sederhana, protein tinggi lemak adalah Kadar Garam yang tinggi. Total asupan natrium (garam dapur) dalam tubuh harus dibatasi, maksimal 1.500 mg per hari atau setara dengan ½ sendok teh.

Oleh karena itu, untuk mengontrol kadar garam dan kadar gula sangat dianjurkan dan sangat aman bagi penderitahipertensi agar dapat mengolah dan menvariasikan masakannya sehari-hari di rumah.

Makanan yang harus dibatasi bahkan dihindari bagi penderita darah tinggi (hipertensi) :

1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium (biscuit, craker, keripik dan makanan kering yang asin).
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, soft drink).
4. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, selai kacang).
5. Susu full cream, mentega, margarine, keju mayonnaise, serta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).
6. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam natrium. Untuk kecap, sebaiknya gunakan produk khusus kecap manis bebas gula dan rendah garam.
7. Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape.

Resep Masakan Penderita Hipertensi :

1. RESEP PISANG GEPENG SAUS CARAMEL
E : 348.4 kal
P : 2.3 gr
L : 0.4 gr
KH : 89.2 gr

BAHAN :

• 2 buah pisang kepok
• 50 gram gula merah
• 25 ml air

CARA MEMBUAT PISANG GEPENG SAUS KARAMEL :

1. Kupas pisang dan potong ujung-ujungnya. Pipihkan pisang yang sudah dikupas lalu oven kurang lebih 10 menit.
2. Campur gula merah yang sudah disisir dengan air, lalu masak sampai mengental.
3. Sajikan pisang yang sudah dioven diatas piring dengan siraman saus caramel.

2. RESEP TONGKOL BUMBU TOMAT
BAHAN :

• 100 gram ikan tongkol
• 1 buah jeruk nipis
• 5 gram daun kemangi
• 100 ml air
• 1 sdm minyak jagung
• ¼ buah bawang bombai
• 2 siung bawang putih
• ½ sdt jahe parut
• 1 buah tomat merah besar
• ½ sdt merica bubuk

CARA MEMBUAT TONGKOL BUMBU TOMAT :

1. Lumuri ikan tongkol dengan air jeruk nipis, sisihkan. diamkan 10-15 menit, sisihkan.
2. Panaskan minyak, tumis bawang bombai, bawang putih dan jahe hingga harum. Masukkan tomat, gula pasir, merica dan air. masak diatas api kecil hingga mendidih dan matang.
3. Masukkan ikan sesaat sebelum matang. tambahkan daun kemangi dan tutup wajan. Masak hingga matang. angkat dan sajikan.

3. RESEP SUP IKAN SALMON
BAHAN:

• 500 gram filiet ikan salmon,potong-potong
• 1 buah bawang bombai,iris melintang tipis
• 75 gram wortel,iris serong
• 5 lembar sawi putih potong kasar
• 200 gram kentang,iris dadu
• 1 lembar jamur kuping,iris kasar
• 2 batang daun bawang,iris kasar
• 500 ml kaldu
• sedikit garam agar tidak hambar
• sedikit gula pasir

CARA MEMBUAT SUP IKAN SALMON :

1. Redam fillet salmon dengan garam, diamkan 10 menit. Cuci bersih,celupkan dengan air mendidih sebentar, tiriskan.
2. Tuangkan kaldu dalam panci, didihkan. Tambahkan wortel dan fillet salmon, masak hingga ikan matang.
3. Tambahkan bawang bombai,kentang dan daun bawang. Didihkan kembali.
4. Beri jamur, sedikit garam dan gula pasir, aduk. Angkat dan sajikan panas.

4. RESEP GADIN DAGING KUKUS
BAHAN DAN BUMBU :

• 250 gram daging giling tanpa lemak
• 1 putih telor, kocok
• 100 ml kaldu daging sapi
• 50 gram labu siam, iris halus

Haluskan :

• 1 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• 6 butir kemiri
• ½ sdt ketumbar
• 1 lembar daun jeruk
• 1 sdt gula pasir

CARA MEMBUAT GADON DAGING KUKUS :

1. Campur daging giling bersama irisan labu siam. aduk rata
2. Masukkan bumbu halus, air dan putih telur. aduk hingga tercampur rata.
3. Siapkan mangkuk tahan panas. tuang adonan ke dalamnya, ratakan. lakukan hal yang sama hingga habis.
4. Kukus selama 45 menit hingga matang, angkat.

5. RESEP TAHU TELUR ASAM MANIS 
BAHAN:

• 2 putih telur kocok
• 50 gram tahu putih, iris kotak
• 1 batang daun bawang
• 1 batang daun seledri

SAUS :

• 1 siung bawang putih
• 1 cm jahe, haluskan
• ¼ sdt merica bubuk
• 100 ml sari tomat
• 1 sdm tepung maizena

CARA MEMBUAT TAHU TELUR ASAM MANIS :

1. Campur tahu, putih telur, daun bawang, daun seledri. aduk rata. Tuang adonan ke dalam cetakan tahan panas, kukus hingga matang. Angkat, sisihkan.
2. Saus : panaskan minyak jagung, tumis bawang putih dan jahe hingga harum. Masukkan sari tomat dan gula pasir. tambahkan larutan maizena, masak hingga mendidih.
3. Tata tahu telur kukus di atas piring saji. siram dengan saus asam manis, sajikan.

6. RESEP PUDING BUAH SAUS BELIMBING
E : 528.4 kal
P : 2.1 gr
L : 132 gr
KH : 0.9 gr 

Bahan Puding :

• 1 bks puding
• 50 gram buah melon
• 50 gram buah semangka
• 50 gram buah ceri
• 50 gram buah jeruk
• 500 ml air

Bahan Fla :

• 100 gram belimbing
• 200 ml air
• 1 sdm tepung maizena dicairkan
• 100 gram gula pasir

CARA MEMBUAT PUDING BUAH SAUS BELIMBING :

1. Puding : bahan untuk puding dimasak sampai mendidih, tuang ke cetakan. Masukkan buah kemudian dinginkan
2. Fla : Blender belimbing hingga halus, tambahkan gula pasir lalu masak sampai mendidih. Setelah itu tambahkan tepung maizena yang sudah dicampur dengan 2 sendok air, sambiladuk adonan tersebut hingga mengental.
3. Penyajian : Sajikan puding dengan saus belimbing.

7. RESEP AYAM UNGKEP CABE HIJAU
BAHAN DAN BUMBU :

• 500 gram daging ayam tanpa kulit, potong-potong
• 3 lembar daun jeruk, buang tulangnya
• 1 batang serai, ambil putihnya, iris halus
• 2 buah asam kandis
• 250 ml air
• 3 sdm minyak jagung, untuk menumis

Haluskan :

• 6 buah cabe hijau, buang biji
• 4 buah bawang merah
• 1 cm jahe, 1 cm kunyit bakar, 1 cm lengkuas
• 1/4 sdt merica bubuk
• 2 butir kemiri, sangrai

CARA MEMBUAT AYAM UNGKEP CABAI HIJAU :

1. Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum.
2. Masukkan ayam, aduk hingga berubah warna.
3. Tambahkan asam kandis dan air. masak hingga matang dan bumbu meresap. Angkat dan sajikan.

Sumber :RS. Mitra Keluarga : http://www.mitrakeluarga.com/surabaya/?p=1060
http://berliana-pardedenoel.blogspot.com/2012/05/aneka-resep-masakan-untuk-penderita.html

==========

grosir popok dewasa, jual pampers dewasa murah, jual pempers, jual popok dewasa kaskus, jual popok dewasa murah, jual popok dewasa grosir, pampers dewasa, popok dewasa, popok lansia, popok manula, popok murah

jual popok dewasa murah

jual popok dewasa kaskus

jual popok dewasa grosir

jual popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual popok kain dewasa

jual popok orang dewasa

tempat jual popok dewasa

jual popok dewasa murah

jual popok dewasa kaskus

jual popok dewasa grosir

jual popok dewasa

jual popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual popok kain dewasa

jual popok orang dewasa

tempat jual popok dewasa

jual pampers dewasa bandung

jual popok dewasa confidence

harga popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual pampers dewasa confidence

jual pampers dewasa cuci ulang

harga popok celana dewasa

jual pampers celana dewasa murah

jual pampers celana dewasa

jual pampers dewasa model celana

jual pampers dewasa dr p

jual pampers orang dewasa dr p

jual pampers dewasa murah di jakarta

jual pampers dewasa murah di surabaya

jual popok dewasa grosir

jual pampers dewasa grosir

jual pampers dewasa murah jakarta

jual popok dewasa kaskus

jual popok kain dewasa

jual pampers kain dewasa

jual popok dewasa murah

jual pampers dewasa murah

jual diapers dewasa murah

jual pampers dewasa murah jakarta

jual pampers dewasa murah di jakarta

harga popok dewasa murah

jual pampers dewasa murah di surabaya

tempat jual pampers dewasa murah

jual pampers celana dewasa murah

jual pampers dewasa model celana

jual popok orang dewasa

jual pampers orang dewasa

harga popok orang dewasa

jual pampers orang dewasa dr p

jual pampers dewasa online

jual pampers dewasa dr p

tempat jual popok dewasa

jual pampers untuk dewasa

harga popok untuk dewasa

jual pampers dewasa cuci ulang

jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa online
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa cuci ulang
jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa online
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa bandung
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa cuci ulang
jual pampers celana dewasa murah
jual popok dewasa confidence
jual pampers celana dewasa
harga pampers dewasa confidence
jual popok celana dewasa
harga pampers celana dewasa
harga pampers dewasa confident
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa dr p
harga pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa di surabaya
jual pampers orang dewasa dr p
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di jakarta
distributor pampers dewasa jakarta
jual pampers kain dewasa
jual popok dewasa kaskus
jual popok kain dewasa
kedai jual pampers dewasa
jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
harga pampers dewasa murah
jual popok dewasa murah
jual diapers dewasa murah
tempat jual pampers dewasa murah
jual pampers celana dewasa murah
jual pampers dewasa dr p
harga pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa dr p
jual pampers orang dewasa dr p
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa dr p
jual pampers orang dewasa dr p
distributor pampers dewasa surabaya
jual pampers dewasa murah di surabaya
distributor pampers dewasa di surabaya
tempat jual pampers dewasa murah

toko jual pampers dewasa

3 WAKTU YANG BERBAHAYA UNTUK MANDI

1. 30 Menit Setelah Solat Asar (Sekitar Pukul 15.00-15.30)
30 menit setelah solat asar itu adalah waktu dimana darah didalam diri kita ketika itu sedang panas, jika kita mandi ketika itu, akan menyebabkan badan menjadi lelah dan penat untuk melakukan perkerjaan atau beraktivitas.

2. Setelah Maghrib (Sekitar Pukul 18.00-18.30)
Jantung kita setelah maghrib sudah mulai lemah untuk melakukan perkerjaan. Jadi, kajian menunjukkan jika kita mandi pada waktu tersebut paru-paru bisa dimasuki air dan itu akan menyebabkan paru-paru basah.

3. Setelah Isya' sampai pukul12 malam (Sekitar Pukul 18.30-24.00)
Ini saatnya jantung melakukan istirahat, Jika mandi ketika ini akan menyebabkan kerusakan pada jantung akibat kemasukan air.

Lalu pada waktu apakah sebaiknya mandi itu dilakukan? 
Sebaiknya mandi setelah 2 jam dari jam 12 malam. antara pukul 2 - 3 pagi, itu akan lebih memberikan energy kepada badan seperti mana baterai yang telah lemah di cas semula. Biasanya sih sebelum sholat shubuh, yah walaupun dingin tapi baik loh untuk kesehatan. 

===========

grosir popok dewasa, jual pampers dewasa murah, jual pempers, jual popok dewasa kaskus, jual popok dewasa murah, jual popok dewasa grosir, pampers dewasa, popok dewasa, popok lansia, popok manula, popok murah

jual popok dewasa murah

jual popok dewasa kaskus

jual popok dewasa grosir

jual popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual popok kain dewasa

jual popok orang dewasa

tempat jual popok dewasa

jual popok dewasa murah

jual popok dewasa kaskus

jual popok dewasa grosir

jual popok dewasa

jual popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual popok kain dewasa

jual popok orang dewasa

tempat jual popok dewasa

jual pampers dewasa bandung

jual popok dewasa confidence

harga popok dewasa confidence

jual popok celana dewasa

jual pampers dewasa confidence

jual pampers dewasa cuci ulang

harga popok celana dewasa

jual pampers celana dewasa murah

jual pampers celana dewasa

jual pampers dewasa model celana

jual pampers dewasa dr p

jual pampers orang dewasa dr p

jual pampers dewasa murah di jakarta

jual pampers dewasa murah di surabaya

jual popok dewasa grosir

jual pampers dewasa grosir

jual pampers dewasa murah jakarta

jual popok dewasa kaskus

jual popok kain dewasa

jual pampers kain dewasa

jual popok dewasa murah

jual pampers dewasa murah

jual diapers dewasa murah

jual pampers dewasa murah jakarta

jual pampers dewasa murah di jakarta

harga popok dewasa murah

jual pampers dewasa murah di surabaya

tempat jual pampers dewasa murah

jual pampers celana dewasa murah

jual pampers dewasa model celana

jual popok orang dewasa

jual pampers orang dewasa

harga popok orang dewasa

jual pampers orang dewasa dr p

jual pampers dewasa online

jual pampers dewasa dr p

tempat jual popok dewasa

jual pampers untuk dewasa

harga popok untuk dewasa

jual pampers dewasa cuci ulang

jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa online
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa cuci ulang
jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa online
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa bandung
jual pampers dewasa confidence
jual pampers dewasa cuci ulang
jual pampers celana dewasa murah
jual popok dewasa confidence
jual pampers celana dewasa
harga pampers dewasa confidence
jual popok celana dewasa
harga pampers celana dewasa
harga pampers dewasa confident
jual pampers dewasa model celana
jual pampers dewasa dr p
harga pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa di surabaya
jual pampers orang dewasa dr p
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa grosir
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di jakarta
distributor pampers dewasa jakarta
jual pampers kain dewasa
jual popok dewasa kaskus
jual popok kain dewasa
kedai jual pampers dewasa
jual pampers dewasa murah
jual pampers dewasa murah jakarta
jual pampers dewasa murah di surabaya
jual pampers dewasa murah di jakarta
jual pampers dewasa model celana
harga pampers dewasa murah
jual popok dewasa murah
jual diapers dewasa murah
tempat jual pampers dewasa murah
jual pampers celana dewasa murah
jual pampers dewasa dr p
harga pampers dewasa dr p
distributor pampers dewasa dr p
jual pampers orang dewasa dr p
jual pampers dewasa dr p
jual pampers dewasa dr p
jual pampers orang dewasa dr p
distributor pampers dewasa surabaya
jual pampers dewasa murah di surabaya
distributor pampers dewasa di surabaya
tempat jual pampers dewasa murah

toko jual pampers dewasa